Często traktujemy nasze ciała jak maszyny, które mają pracować na naszą komendę i mają być zawsze dyspozycyjne. Nadchodzi Nowy Rok...

Dla czego warto spożywać kasze jaglaną regularnie? Kasza jaglana jest jedną z najstarszych kasz i uznana jest za najzdrowszą ze wszystkich kasz.

Ze względy na to, że selen jest silnym antyoksydantem i neutralizuje szkodliwą działalność nadtlenku wodoru, a także jest elementem budulcowym w produkcji hormonów tarczycy, znajduje się w centrum zainteresowania naukowców.

Rozluźnianie mięśniowo-powięziowe samemu za pomocą wałków,  piłek lub wykonywane przez terapeutę staje się coraz popularniejsze.

Odcinek #3: Dieta w leczeniu migren. Czego warto spróbować?

Słuchajcie nowego odcinka podcast tutaj! --> mojamigrena.com/index.php/podcast/173-odcinek-3-dieta-w-leczeniu-migren-czego-warto-sprobowac

Czy mogę regularnie ćwiczyć gdy cierpię na migrenę? Czy ćwiczenia w trakcie ataku migreny pomagają, czy szkodzą?

Dowiedz się więcej na http://mojamigrena.com/index.php/baza-wiedzy/131-cierpie-na-migrene-czy-moge-cwiczyc

„Żyć zdrowo: dieta, ruch i odpowiednie środowisko – to jest nadzieja na przyszłość. Oba wirusy, grypy i CoViD-19 łączy bowiem fakt, że jeżeli jesteśmy sprawni i silni, to niewiele nam grozi.”prof. dr hab. n. med. Andrzej Lange.

Na świecie akredytowanych jest 31 szkół, większość w USA, skąd wywodzi się profesja.

Australijscy naukowcy dowiedli, że pacjenci zażywający niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jaki ibuprofen czy nurofen, 2.5 razy częściej cierpią na choroby układu pokarmowego jak np. wrzody żołądka i krwawienie.

 Szyjnopochodny ból głowy- film.

https://www.youtube.com/watch?v=https://youtu.be/cT772wejOX0

Zawroty głowy, czyli subiektywne odczucie wirowania lub braku równowagi, mogą mieć wiele przyczyn np. uszkodzenie mechaniczne ucha, choroby bakteryjne lub wirusowe, uszkodzenie nerwu VIII, nowotwory, zaburzenia krążenia i inne.

Objaw Chwostka u pacjentki z tężyczką utajoną (film).

https://www.youtube.com/watch?v=kyQnT_XEWiM

Czy zastrzyki mogą zapobiec operacji u pacjentów z przewlekłą rwą kulszową spowodowaną przez przepuklinę krążka międzykręgowego?

W celu zamówienia bonu prosimy o kontakt mailowy na adres info@chiropraktyka.wroclaw.pl

Ostatnie badania z 2018 roku wzięły pod lupę działanie ketoprofenu i metyloprednizolonu w rwie kulszowej. Czy dodanie tych leków do standardowej terapii farmakologicznej przy rwie kulszowej ma sens?

Spodziewasz się pierwszego dziecka? Badania w dzienniku Journal of American Academy of Orthopaedic Surgeons donoszą, że u przynajmniej połowy kobiet po pierwszej ciąży wystąpi ból pleców.

Leczenie zwyrodnienia krążka międzykręgowego przy użyciu Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Zhu i inni. J Ethnopharmacol 2020 Jul 29.

Obecnie krajowi i zagraniczni uczeni przeprowadzili wiele badań, m.in. w zakresie mechanizmów molekularny i czynników predysponujących do zwyrodnienia krążków międzykręgowych, co stanowi dobrą podstawę do przyszłych badań. Tradycyjna Medycyna Chińska (TCM) jako wieloskładnikowy rodzaj leczenia ukierunkowany na wiele celów, może wywoływać synergistyczne efekty zwiększając tym samym swą skuteczność. Jak przewidują badacze, TCM powinna odegrać niezastąpioną rolę w przyszłym leczeniu choroby zwyrodnieniowej krążków międzykręgowych.

Źródlo: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32738389/

Zabiegi radiofrekwencji w leczeniu przewlekłego bólu pleców: przegląd systematyczny i meta-analiza. Chappell i inni. BMJ Open 2020 Jul 21

Wydaje się, że zabiegi radiofrekwencji dla wybranych punktów anatomicznych odcinka lędźwiowo-krzyżowego ma niewielki, krótkotrwały pozytywny wpływ na leczenie pacjentów z przewlekłym bólem pleców. Jednak jakość danych naukowych dla większości wyników badań jest niska lub bardzo niska i nadal istnieje pewien stopień niepewności, szczególnie co do czasu utrzymania efektu terapeutycznego.

Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32699129/

Dodanie specjalnych ćwiczeń wzmacniających biodra do konwencjonalnej terapii rehabilitacyjnej w bólu pleców: przegląd systematyczny i meta-analiza. de Jesus i inni. Clin Rehabilation 2020 Jul 21

Pięć badań spełniło kryteria kwalifikacyjne (309 pacjentów). Cztery badania obejmowały wzmocnienie biodra w połączeniu z innymi interwencjami, podczas gdy w jednym badaniu oceniano wzmocnienie biodra jako samodzielną interwencję. Ćwiczenia wzmacniające biodra poprawiły ból i niepełnosprawność u osób z bólem pleców w porównaniu z interwencjami, w których wzmocnienie bioder nie zostało wykorzystane. Jakość danych naukowych dotyczących bólu oceniono jako umiarkowaną. Autorzy w podsumowaniu stwierdzają, że dodanie specjalnych ćwiczeń wzmacniających staw biodrowy do konwencjonalnej terapii rehabilitacyjnej może być korzystne dla złagodzenia bólu i zmniejszenia stopnia niepełnosprawności u pacjentów z bólem pleców.

Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32691625/

W sobote 20 maja w Warszawie odbyła się konferencja żywieniowa Food Forum, w której uczestniczyłam. 

Występowanie migreny ma związek ze zwiększoną obecnością bakterii denitryfikujących (redukujących formy tlenków azotu) w kale i jamie ustnej, donoszą naukowcy.

Dowiedz się więcej na stronie: http://mojamigrena.com/index.php/baza-wiedzy/130-wyzszy-poziom-bakterii-jamy-ustnej-powiazany-z-migrenami

Pani M. zgłosiła się do nas z bólem odcinka piersiowego kręgosłupa po upadku kilka miesięcy wcześniej. Ból nie ustępował, więc zdecydowałem się na skierowanie pacjentki na badanie TK. Wyniki badania zaskoczyły mnie...

Stosowność skierowań od lekarzy podstawowej opieki zdrowotnej na MR odcinka lędźwiowego - wyniki badań z Danii.

Międzynarodowe wytyczne nie zalecają rutynowych badań obrazowych, w tym rezonansu magnetycznego (MR), i starają się nakłaniać lekarzy do kierowania na badania obrazowe wyłącznie  w oparciu o określone wskazania. Mimo to kilka badań wykazało wzrost wykorzystania MR wśród pacjentów z bólem krzyża (ang. low back pain) i brak równowagi między właściwym a niewłaściwym stosowaniem MR w przypadku bólu lędźwi.

Z 3772 pobranych skierowań na MR kręgosłupa lędźwiowego wybrano 55% i sklasyfikowano łącznie 2051 skierowań.

Około jedna czwarta (24,5%) została sklasyfikowana jako odpowiednia, a 75,5% uznano za nieodpowiednie. W 51% niewłaściwych skierowań brakowało informacji o wcześniejszym leczeniu niechirurgicznym, a 49% nie miało informacji o czasie trwania leczenia niechirurgicznego.

Konkluzje badania.

Większość skierowań na MR odcinka lędźwiowego (75,5%) od lekarzy ogólnych w Danii nie spełniała Kryteriów Odpowiedniości Obrazowania ACR dla bólu lędźwi z powodu braku zawarcia istotnych informacji na skierowaniu.

Źródło: Krogh SB, Jensen TS, Rolving N, Thomsen JNL, Hansen CB, Werenberg CH, Rasmussen E, Carlson R, Jensen RK. Appropriateness of referrals from primary care for lumbar MRI. Chiropr Man Therap. 2022 Feb 22;30(1):9. doi: 10.1186/s12998-022-00418-4. PMID: 35193634; PMCID: PMC8862387.

Badania wykazały, że włączenie chiropraktyki do standardowego leczenia medycznego ostrego bólu odcinka lędźwiowego kręgosłupa jest skuteczniejszą opcją niż samo tradycyjne leczenie medyczne (leki, terapia fizykalna i skierowanie do specjalisty).