Mgr Ireneusz Tomoś, fizjoterapeuta z naszego gabinetu, wyjaśnia czym jest zespól mięśnia pochyłego przedniego.

https://www.youtube.com/watch?v=https://youtu.be/NgCbAzUcvlQ

Naukowcy podejrzewają, że dieta bogata w cukry i tłuszcze przetworzone może wpłynąć na postęp choroby zwyrodnieniowej krążków międzykręgowych (dyskopatię) poprzez tworzenie tzw. końcowych produktów glikacji (AGE).

Istnieje pewien rodzaj bólu głowy, na który szczególnie dobrze działają zabiegi chiropraktyczne. To szyjnopochodny ból głowy.

Więcej informacji oraz zapisu na kurs w linku (kliknij).

Pracujesz przed komputerem 8-10 godzin dziennie i narzekasz na coraz częstsze bóle kręgosłupa, karku lub bóle glowy? Brakuje Ci czasu na ruch i ćwiczenia? Niestety nie jesteś wyjątkiem. Napiszę więcej- staje się to powoli normą...

Manipulacja kręgosłupa lędźwiowego i stawów krzyżowo-biodrowych zmniejsza ból u pacjentów z przepukliną krążka międzykręgowego potwierdzoną na rezonansie magnetycznym (MR).

Ból pleców może pojawić się nagle i mieć duży wpływ na twoje życie, rodzinę, hobby i karierę.

Jak co roku Environmental Working Group EWG (amerykańska organizacja non profit, która specjalizuje się w badaniu środowiska pod kątem substancji toksycznych) wydała raport o najbardziej zanieczyszczonych warzywach i owocach. 

Niedawne badania opublikowane w dzienniku BMC Musculoskeletal Disorders miały na celu ocenę poziomu biomarkerów prozapalnych w organizmie osób z objawami rwy kulszowej.

Odcinek #3: Dieta w leczeniu migren. Czego warto spróbować?

Słuchajcie nowego odcinka podcast tutaj! --> mojamigrena.com/index.php/podcast/173-odcinek-3-dieta-w-leczeniu-migren-czego-warto-sprobowac

Rozluźnianie mięśniowo-powięziowe samemu za pomocą wałków,  piłek lub wykonywane przez terapeutę staje się coraz popularniejsze.

Dry Needling, czyli sucha igłoterapia jest mało inwazyjną metodą leczenia bólu.

Czy zastrzyki mogą zapobiec operacji u pacjentów z przewlekłą rwą kulszową spowodowaną przez przepuklinę krążka międzykręgowego?

Nowe badania potwierdzają, że terapia chiropraktyczna polegająca na manipulacji kręgosłupa może być zalecona pacjentom z migrenami, którzy źle reagują na leczenie farmakologiczne. 12 sesji zabiegów przez 3 miesiące skutecznie zmniejszyło liczbę dni z migrenami, a dodatkowo spożycie leków przeciwbólowych (paracetamolu) spadło u osób leczonych manipulacjami.

Warto zauważyć, że migreny występowały rzadziej również u osób w grupie placebo... Kolejne więc badania, które pokazują nam jak istotny jest aspekt psychiczny i wiara w to, że dana terapia może pomóc!

Link do artykułu znajdziecie tutaj: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5214068/

Poniżej opiszę typowy scenariusz, kiedy zgłasza się do nas pacjent z bólami pleców.

Lepiężnik to roślina rosnąca m.in w Polsce, która może być skuteczna w profilaktyce migrenowych bólów głowy. Jednak trzeba uważać...

Przeczytaj więcej na http://mojamigrena.com/index.php/sposoby-leczenia/142-lepieznik-w-profilaktyce-migren-za-i-przeciw

Ból pleców częściej występuje u kobiet niż u mężczyzn, co może być związane z ciążą i porodem. Do tej pory zależność te nie została jeszcze dokładnie zbadana.

W nowym badaniu z 2023 roku oceniano związek między historią porodu a częstotliwością występowania i nasileniem bólu pleców u 1069 kobiet przyjętych do kliniki leczenia bólu. Kobiety, które urodziły dziecko w przeszłości były bardziej narażone na funkcjonalnie istotny ból pleców w porównaniu z kobietami, które nie rodziły (85% vs 77%).

Ból pleców był również nieco bardziej nasilony (skala bólu 7[5-8] vs 6[5-7] na 10). Kobiety, które wspominały ciężki, ostry ból pleców po porodzie, częściej odnotowywały mocny, codzienny ból pleców (89% vs 75%). U 28% kobiet ostry ból pleców po porodzie nigdy nie ustąpił, a 40% zgłaszało niepełne ustąpienie objawów.

Co istotnego wnoszą do praktyki chiropraktyka powyższe wyniki? 

Po pierwsze: poród dziecka = zwiększone ryzyko wystąpienia bólu kręgosłupa.

Po drugie: ciężki poród = podwyższone ryzyko przewlekłego bólu pleców.

Bardzo ważna zatem będzie profilaktyka oraz kompleksowe leczenie bólu kręgosłupa u kobiet, szczególnie u tych z grupy zwiększonego ryzyka.

Photo by Leah Kelley: https://www.pexels.com/photo/pregnant-woman-photoshoot-618923/

Występowanie migreny ma związek ze zwiększoną obecnością bakterii denitryfikujących (redukujących formy tlenków azotu) w kale i jamie ustnej, donoszą naukowcy.

Dowiedz się więcej na stronie: http://mojamigrena.com/index.php/baza-wiedzy/130-wyzszy-poziom-bakterii-jamy-ustnej-powiazany-z-migrenami

Według badań, w 2012 roku Polacy zażyli prawie 2 miliardy leków przeciwbólowych dostępnych bez recepty.

Niektóre badania wskazują na związek hiperinsulinemii, insulinooporności i glukozy z migrenami. Spójrzmy na kilka z nich.

Zawroty głowy, czyli subiektywne odczucie wirowania lub braku równowagi, mogą mieć wiele przyczyn np. uszkodzenie mechaniczne ucha, choroby bakteryjne lub wirusowe, uszkodzenie nerwu VIII, nowotwory, zaburzenia krążenia i inne.

Nierzadko w gabinecie spotykam się z opinią pacjentów: “W moim wieku to normalne, że choruję, że mam nadwagę i chyba przecież i tak za późno jest już na zmianę...”